Czemu po 30-ce trudniej kobiecie dbać o urodę?

Starzenie jest caÅ‚kowicie naturalnym procesem, który polega na tym, że komórki wolniej siÄ™ regenerujÄ…. Niestety nie można zapobiec starzeniu siÄ™ – każdÄ… z nas to czeka i nie ma w tym nic zÅ‚ego. Szczególnie po trzydziestym roku życia coraz trudniej nam zapanować nad stanem naszej skóry – pojawia siÄ™ coraz wiÄ™cej zmarszczek i kurzych Å‚apek w kÄ…cikach oczu, skóra staje siÄ™ mniej elastyczna i promienna.

Dzieje siÄ™ tak głównie za sprawÄ… spowolnionego metabolizmu, który przejawia siÄ™ wÅ‚aÅ›nie w wieku Å›rednim, nadmiernego stresu, nieodpowiedniej pielÄ™gnacji i stylu życia. NieÅ›wiadomie jednak możemy jeszcze pogarszać sytuacje – i wÅ‚aÅ›nie z tym należy walczyć. Nie można caÅ‚kowicie zatrzymać procesu starzenia, ale można zrobić wiele, aby kobieca uroda dÅ‚użej pozostaÅ‚a w Å›wietnej kondycji.

Czynniki, które przyspieszają proces starzenia

Duży wpÅ‚yw na procesy starzenia majÄ… także czynniki zewnÄ™trzne i jak najszybsza eliminacja ich jest w stanie lekko spowolnić starzenie nie tylko skóry, ale także caÅ‚ego organizmu. Najgorszy wypÅ‚yw ma promieniowanie UV – wiÄ™kszość kobiet używa filtrów jedynie na wakacjach nad morzem, co niestety jest dużym błędem. Niebezpieczne promieniowanie grozi nam przez caÅ‚y rok i znaczÄ…co przyspiesza obumieranie komórek.

czemu-po-30-ce-trudniej-kobiecie-dbac-o-urode

Nawet zimÄ… powinno siÄ™ zabezpieczać skórÄ™ przed promieniowaniem sÅ‚onecznym, używajÄ…c kremów, podkÅ‚adów i innych kosmetyków pielÄ™gnacyjnych z filtrem UV. Odpowiednia ochrona przez swoistÄ… “tarczÄ™” jakÄ… zapewnia filtr uÅ‚atwi nam pracÄ™ nad idealnÄ… cerÄ…. Niekorzystny wpÅ‚yw ma także nieprawidÅ‚owy styl życia, czyli zÅ‚a dieta i niewielka ilość ruchu.

Wszelkiego rodzaju używki, takie jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu, niezdrowe tłuste jedzenie, nie uprawianie sportu pogarszają stan naszej cery i całego organizmu. Dodatkowy nadmierny stres oraz zbyt mała ilość snu także mają duże znaczenie. Skóra nie tylko ukazuje coraz to nowsze zmarszczki, ale także staje się bardziej obwisła, traci promienność i nabiera szarego odcienia. Traci także elastyczność.

Dlatego tak ważne jest, by zatroszczyć się najpierw o zlikwidowanie lub ograniczenie negatywnych czynników, w przeciwnym razie nasza walka o piękną cerę będzie skazana na porażkę.

Zapobieganie starzeniu od środka

Pierwszy krok jaki powinna wykonać każda kobieta, to zadbać o oczyszczenie organizmu z toksyn, które mogą wydzielać wolne rodniki. W ten sposób, nie tylko zadbamy o wgląd, ale także o nasze zdrowie. Zdrowa i zbilansowana dieta, pełna świeżych warzyw i owoców, jest niezbędna w walce ze starzeniem.

czemu-po-30-ce-trudniej-kobiecie-dbac-o-urode

Należy dostarczać odpowiednia ilość witamin i minerałów, a także antyoksydantów. PowinnyÅ›my caÅ‚kowicie pozbyć siÄ™ palenia i nie przebywać w zadymionych pomieszczeniach. Ważne jest także dostarczanie dużej iloÅ›ci wody, która zapobiegnie nadmiernemu przesuszeniu. Poza tym warto także zacząć uprawiać sport, najlepiej na Å›wieżym powietrzu – siedzÄ…cy tryb życia niestety dziaÅ‚a na nasza niekorzyść.

Odpowiednia pielęgnacja

Warto wspomagać naszą skórę także od zewnątrz. Bardzo ważne jest prawidłowe mycie twarzy i złuszczanie naskórka, a także dokładne usuwanie makijażu. Dzięki temu skóra może oddychać i odbudowywać się. Filtry UV są absolutną koniecznością, niezależnie od pory roku.

PowinnyÅ›my także inwestować w kremy i serum przeciwzmarszczkowe, a przy nakÅ‚adaniu ich lekko wyklepywać kosmetyk opuszkami palców i wykonywać delikatny masaż twarzy. Nie powinno siÄ™ przesadzać z makijażem – zamiast “ciężkiej szpachli” wybierajmy lekki makijaż, który podkreÅ›li nasze naturalne piÄ™kno i nie obciąży skóry. DziÄ™ki temu dÅ‚użej bÄ™dziemy mogÅ‚y cieszyć siÄ™ mÅ‚odoÅ›ciÄ…, a osiÄ…gniÄ™ty wiek Å›redni nie sprawi, że bÄ™dziemy czuÅ‚y siÄ™ staro.

Leave a reply

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij