Czemu po 30-ce trudniej kobiecie dbać o urodę?
Starzenie jest caÅ‚kowicie naturalnym procesem, który polega na tym, że komórki wolniej siÄ™ regenerujÄ…. Niestety nie można zapobiec starzeniu siÄ™ – każdÄ… z nas to czeka i nie ma w tym nic zÅ‚ego. Szczególnie po trzydziestym roku życia coraz trudniej nam zapanować nad stanem naszej skóry – pojawia siÄ™ coraz wiÄ™cej zmarszczek i kurzych Å‚apek w kÄ…cikach oczu, skóra staje siÄ™ mniej elastyczna i promienna.
Dzieje siÄ™ tak głównie za sprawÄ… spowolnionego metabolizmu, który przejawia siÄ™ wÅ‚aÅ›nie w wieku Å›rednim, nadmiernego stresu, nieodpowiedniej pielÄ™gnacji i stylu życia. NieÅ›wiadomie jednak możemy jeszcze pogarszać sytuacje – i wÅ‚aÅ›nie z tym należy walczyć. Nie można caÅ‚kowicie zatrzymać procesu starzenia, ale można zrobić wiele, aby kobieca uroda dÅ‚użej pozostaÅ‚a w Å›wietnej kondycji.
Czynniki, które przyspieszają proces starzenia
Duży wpÅ‚yw na procesy starzenia majÄ… także czynniki zewnÄ™trzne i jak najszybsza eliminacja ich jest w stanie lekko spowolnić starzenie nie tylko skóry, ale także caÅ‚ego organizmu. Najgorszy wypÅ‚yw ma promieniowanie UV – wiÄ™kszość kobiet używa filtrów jedynie na wakacjach nad morzem, co niestety jest dużym bÅ‚Ä™dem. Niebezpieczne promieniowanie grozi nam przez caÅ‚y rok i znaczÄ…co przyspiesza obumieranie komórek.
Nawet zimÄ… powinno siÄ™ zabezpieczać skórÄ™ przed promieniowaniem sÅ‚onecznym, używajÄ…c kremów, podkÅ‚adów i innych kosmetyków pielÄ™gnacyjnych z filtrem UV. Odpowiednia ochrona przez swoistÄ… “tarczÄ™” jakÄ… zapewnia filtr uÅ‚atwi nam pracÄ™ nad idealnÄ… cerÄ…. Niekorzystny wpÅ‚yw ma także nieprawidÅ‚owy styl życia, czyli zÅ‚a dieta i niewielka ilość ruchu.
Wszelkiego rodzaju używki, takie jak palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu, niezdrowe tłuste jedzenie, nie uprawianie sportu pogarszają stan naszej cery i całego organizmu. Dodatkowy nadmierny stres oraz zbyt mała ilość snu także mają duże znaczenie. Skóra nie tylko ukazuje coraz to nowsze zmarszczki, ale także staje się bardziej obwisła, traci promienność i nabiera szarego odcienia. Traci także elastyczność.
Dlatego tak ważne jest, by zatroszczyć się najpierw o zlikwidowanie lub ograniczenie negatywnych czynników, w przeciwnym razie nasza walka o piękną cerę będzie skazana na porażkę.
Zapobieganie starzeniu od środka
Pierwszy krok jaki powinna wykonać każda kobieta, to zadbać o oczyszczenie organizmu z toksyn, które mogą wydzielać wolne rodniki. W ten sposób, nie tylko zadbamy o wgląd, ale także o nasze zdrowie. Zdrowa i zbilansowana dieta, pełna świeżych warzyw i owoców, jest niezbędna w walce ze starzeniem.
Należy dostarczać odpowiednia ilość witamin i minerałów, a także antyoksydantów. PowinnyÅ›my caÅ‚kowicie pozbyć siÄ™ palenia i nie przebywać w zadymionych pomieszczeniach. Ważne jest także dostarczanie dużej iloÅ›ci wody, która zapobiegnie nadmiernemu przesuszeniu. Poza tym warto także zacząć uprawiać sport, najlepiej na Å›wieżym powietrzu – siedzÄ…cy tryb życia niestety dziaÅ‚a na nasza niekorzyść.
Odpowiednia pielęgnacja
Warto wspomagać naszą skórę także od zewnątrz. Bardzo ważne jest prawidłowe mycie twarzy i złuszczanie naskórka, a także dokładne usuwanie makijażu. Dzięki temu skóra może oddychać i odbudowywać się. Filtry UV są absolutną koniecznością, niezależnie od pory roku.
PowinnyÅ›my także inwestować w kremy i serum przeciwzmarszczkowe, a przy nakÅ‚adaniu ich lekko wyklepywać kosmetyk opuszkami palców i wykonywać delikatny masaż twarzy. Nie powinno siÄ™ przesadzać z makijażem – zamiast “ciężkiej szpachli” wybierajmy lekki makijaż, który podkreÅ›li nasze naturalne piÄ™kno i nie obciąży skóry. DziÄ™ki temu dÅ‚użej bÄ™dziemy mogÅ‚y cieszyć siÄ™ mÅ‚odoÅ›ciÄ…, a osiÄ…gniÄ™ty wiek Å›redni nie sprawi, że bÄ™dziemy czuÅ‚y siÄ™ staro.
