Poznajcie skuteczne sposoby, by poprawić jędrność i lepszą kondycję skóry, a w rezultacie zyskać młodszy wygląd

Wiele osób, przede wszystkim kobiet, nie zdaje sobie sprawy, że skóra zaczyna się starzeć już po 25 roku życia. Na szczęście także medycyna i kosmetologia idą do przodu i dzięki temu można zachować młodość na dłużej. Dziś przedstawimy Wam te sposoby.

Co jeść, by opóźnić proces starzenia się skóry?

Zapewne słyszeliście, że dzięki zdrowej diecie można poprawić kondycję skóry. Ale to nie wszystko. Otóż można również opóźnić proces starzenia i sprawić, by skóra była miękka i jędrna. Na pewno należy wyeliminować jedzenie przetworzone, które zasadniczo w swoim składzie nie ma substancji odżywczych. Takie produkty można określić mianem pustych kalorii. Dieta powinna być oparta oczywiście na warzywach, które w swoim składzie mają witaminę C czy karotenoidy. Ponadto należy też spożywać produkty bogate w witaminę C oraz E. Dużą zawartość witaminy E posiada oliwa z oliwek, orzechy laskowe, a także kiełki. Doskonałym źródłem witaminy C są owoce cytrusowe, kiwi, papaja oraz truskawki. Nie zapomnijcie także o kiszonkach. Ponadto trzeba zadbać o nawilżenie skóry nie tylko od zewnątrz, ale też od wewnątrz. Najlepiej więc pić 2 litry wody oraz kilka szklanek soku tłoczonego na zimno. Oczywiście to nie wszystko. Należy wyeliminować z diety także tłuszcze utwardzane, zmniejszyć ilość spożywanego cukru czy też soli.

Niacynamid – wszystko co musisz o nim wiedzieć?

Ważnym składnikiem jest niacynamid. Jest to pochodna witaminy B3, która łagodzi podrażnienia, wzmacnia barierę ochronną, działa też antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie i co ważne ma też działanie anti age. Do tego wszystkiego niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych, a do tego niweluje zaskórniki. Stymuluje też produkcję kolagenu i elastyny, a więc ma działanie ujędrniające. Oznacza to więc, że należy stosować kosmetyki, które w swoim składzie mają niacynamid. Dobrze jeżeli dodatkowo w składzie znajduje się kwas hialuronowy. Właśnie takie połączenie daje najlepsze efekty. Kwas hialuronowy ma działanie higroskopijne, zatrzymuje wodę w organizmie i pozwala utrzymać właściwy poziom nawilżenia. Niacynamid jak stosować? To pytanie pojawia się często. Możemy Wam polecić choćby serum z niacynamidem i kwasem hialuronowym.

Domowe maseczki, które likwidują zmarszczki

Czy domowe sposoby sprawdzą się w walce ze zmarszczkami. Oczywiście, że tak, ale pod warunkiem, że zaczniecie je stosować w momencie, gdy zauważycie pierwsze objawy starzenia się skóry. Na pewno warto przygotować maseczkę na bazie banana oraz awokado. Wystarczy tylko zblendować jedno miękkie awokado oraz dwa banany, a następnie nałożyć na twarz na około 20 minut. Po tym czasie maseczkę zmywamy zimną wodą. Banany są bogate w składniki przeciwutleniające, natomiast awokado pobudza procesy regenerujące. Możecie też spróbować maseczki jajecznej, która oczyszcza skórę z martwych komórek i można powiedzieć, że działa jak peeling. Wystarczy tylko ubić jedno białko na sztywną pianę, a następnie nałożyć taką maseczkę na twarz na 10-15 minut i zmyć zimną wodą. Raz w tygodniu można też zastosować maseczkę na bazie jogurtu i miodu, która reguluje pH skóry i spłyca zmarszczki. Do kubeczka jogurtu naturalnego wystarczy tylko dodać 2 łyżki miodu, a następnie całość wymieszać. Na koniec dodajemy jeszcze 3 łyżki soku z cytryny. Po nałożeniu maseczkę należy pozostawić na 15 minut, a następnie zmyć wodą.