Nasze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co jemy w ciągu dnia. Dieta powinna dostarczać nam wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, w tym cennych witamin i minerałów. Niestety żywienie wielu Polaków pozostawia wiele do życzenia. Problemem często są trudności w skomponowaniu właściwego menu spowodowane brakiem stosownej wiedzy dietetycznej czy ograniczonym czasem. Wynikiem nieodpowiedniego odżywiania się niedobory witaminowe. Skutecznym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zastosowanie odpowiednich suplementów. Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów diety?
Czym są suplementy?
Na początek warto wyjaśnić sobie, że suplementy nie są tym samym co leki. Suplementy to produkty składające się wyłącznie z substancji odżywczych – co reguluje ustawa z 25 sierpnia 2006 roku. Są to skoncentrowane źródła witamin, minerałów, tłuszczów, ekstraktów roślinnych, enzymów i innych substancji odżywczych, dzięki czemu mogą stanowić wsparcie dla normalnej diety. Innymi słowy, suplementy uzupełniają dietę o substancje, których brakuje w organizmie.
Na rynku znajdziemy suplementy:
- kosmetyczne, których zadaniem jest poprawa wyglądu zewnętrznego, np. stanu skóry, włosów czy paznokci,
- profilaktyczne przeznaczone do stosowania w okresach osłabionej odporności, np. jesienią i zimą,
- lecznice, które mają uzupełniać niedobory w organizmie i wzmacniać go.
Suplementy mogą występować pod postacią proszku, tabletek, kapsułek lub płynu.
Dowiedz się, czego potrzebujesz
Zanim sięgniesz po konkretne preparaty, dowiedz się, czego potrzebuje Twój organizm. Zrób odpowiednie badania, przeanalizuj swój sposób odżywiania i zwróć uwagę na ewentualne choroby i schorzenia. Jeśli jesteś aktywny i Twoja dieta jest zdrowa i pożywna, a wciąż borykasz się z jakimś problemem, możesz wspomóc się suplementami.
Skutecznym wsparciem w procesie odchudzania będzie L-karnityna. Na poprawę odporności zaleca się stosowanie kurkumy, chlorelli, colostrum i witaminy D3. Kobiety w ciąży powinny pamiętać o suplementacji kwasu foliowego, witaminy D, jodu i kwasów omega. Zażywanie biotyny i kolagenu to przepis na mocne włosy i paznokcie oraz zdrową, promienną skórę. Melatonina poprawia jakość snu i skraca czas zasypiania, ashwagandha naturalne łagodzi stres, a korzeń maca dodaje energii i poprawia koncentrację.
Czytaj składy
Nie ufaj ślepo zapewnieniom producentów. Zawsze dokładnie sprawdzaj etykiety i czytaj składy. Unikaj produktów zawierających pestycydy, barwniki, GMO czy zbędną chemię. Suplementy nie powinny być pasteryzowane, ponieważ wysoka temperatura pozbawia je prozdrowotnych składników odżywczych.
Suplementy kupuj w renomowanych, sprawdzonych sklepach. Jednym z nich jest Vitamanature.pl. Marka Vitama Nature oferuje preparaty bazujące na naturalnych, starannie wyselekcjonowanych składnikach. Wysoka zawartość substancji aktywnych gwarantuje wysoką skuteczność suplementów.
Firma oferuje szeroki wybór suplementów, które można stosować pojedynczo lub łączyć w ramach kompleksowej kuracji. Na stronie https://vitamanature.pl/suplementy-diety/ dostępne są m.in. preparaty na złagodzenie stresu, poprawę odporności, trawienie, wsparcie pracy wątroby, tarczycy, układu moczowego czy układu krążenia, na odchudzania, na wzmocnienie paznokci i wiele innych. Z pewnością znajdziesz w ofercie to, czego potrzebujesz!